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蔚祺教育中心
課程內容
簡易健身課程
蔚祺教育中心
通過簡單的健身動作,讓學員能培養正確的運動觀念,通過運動減輕因工作帶來的不良情緒及壓力,改善工作中的不良姿勢,增強睡眠的質素。主要訓練方法為組合式的簡易動作,如掌上壓、卷腹、深蹲、上下肢肌肉拉伸及原地踏步等,使學員在運動中忘掉工作的壓力及放鬆心情。完成課程後,學員將掌握簡易運動的鍛煉方法、休息的重要性,而在家也可持續地鍛煉,自我放鬆壓力。
課程編號
2110180631-0
招生對象
有興趣人士
獲得學位
短期課程
課程特色
獲持續進修基金資助
授課形式
兼讀
授課語言
廣東話
總課時
12 學時
上課日期
04/01/2022
上課時間
星期二 11:00-13:00
課程學費
MOP 1200
報名日期
長年招生
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聯絡電話:66621297
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