近年不論男女都重視身體的肌肉鍛鍊、重力訓練等，注重肌肉力量型的健體運動，然而，要達致身體平衡，練習瑜伽可以幫助減輕壓力和身體的負擔。 瑜伽緩慢與延伸的肢體動作，可以柔軟筋骨，讓平常注重肌肉鍛鍊的人士可兼顧平衡協調身體的發展。健體平衡瑜伽適合任何人士，男女皆宜，一般來說，肌肉鍛鍊人士的身體柔韌度較弱，因此，課程進度會由淺入深，先易後難，隨著不斷的練習，學生身體的柔韌性會明顯增加，體力會變得更好，堅持練習不僅會擁有強健的體魄，還會提升個人的注意力和清晰的思維。此課程非常適合平時缺乏運動工作量大的上班族，或專注肌肉鍛鍊人士。
上課時間
星期日 12:15-13:45、18:15-19:45
備注信息
聯絡電話 28523460 / 66849599
