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課程內容
徒手健身
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徒手健身是指利用自身重量為負重的肌力訓練,透過徒手訓練可以學習對身體各部位的控制,為健身打好基礎,現代人生活模式與過往不同,不再以「勞力」為主,長期的久坐不動成為主流,導致身體機能下滑,進而形成老年病的肩頸問題日漸年輕化,因為長期不動令身體忘記如何使用正確姿勢,令肌肉緊張,而緊張的肌肉加上錯誤的動作容易導致肌肉受傷。
課程編號
2401160397-0
招生對象
有興趣人士
獲得學位
短期課程
課程特色
獲持續進修基金資助
授課形式
兼讀
授課語言
廣東話
總課時
12 學時
上課地點
北京街174號廣發商業中心6樓C座
上課日期
08/05/2024
上課時間
星期三 19:30-20:30
課程學費
MOP 1080
報名日期
長年招生
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備注信息
聯絡電話 28523460 / 66849599
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