拉筋瑜伽是以哈它瑜伽的靜態或動態的體式, 配合適當的呼吸技巧, 讓平時少活動而變得崩緊的肌肉, 得以在不同的拉伸中得以伸展及放鬆。 有助於矯正體態、平靜身心。 課程內容： 一. 認識拉筋瑜珈 二. 教授瑜伽暖身伸展的體式、重要性及示範 三. 呼吸法的教導(基本呼吸法、胸式呼吸法、腹式呼吸法、完全呼吸法) 四. 學習基礎的哈它瑜伽體式，以及其拉筋的功效 五. 認識瑜伽的冥想 六. 學習拉筋後的舒緩 衛生原因, 中心不設公用瑜伽墊、瑜伽輔助磚等瑜伽用具
課程學費
MOP 1680 其他費用MOP 100
備注信息
聯絡電話 28271448、68813650
