• 搵工
  • 進修
  • 週刊
  • 隨心好工
  • 澳門領先教育

    Advanced Education
    課程內容
    健美瑜珈初級1 A班(早晚同步) 3
    ������������������
    瑜珈的起源和發展史:瑜珈是最古老的強身術之一,起源於六千年前的印度,流行於世界,是人類智慧的結晶。而今的瑜珈,已在全世界廣泛傳播,它有著更廣泛的含義,前年不衰、強大而有生命力。當瑜珈的修持者在靜坐中進入最深層次時,就會覺醒人生自性與生命的至善境界,能喚醒內在沉睡的能量。 課程大綱: 1. 練習瑜伽的注意事項 2. 練習瑜伽呼吸法 3. 瑜伽熱身:熱身操(拉筋練習)及伸展操組合的動作 4. 練習瑜伽的初級動作:牛面式、仰臥扭轉、胎兒式、貓式、頭碰膝式、牛面式、仰臥扭轉等 5. 練習瑜伽組合變化:瑜伽動作練習、熱身操及伸展操組合的動作變化 6. 訓練及強化柔軟度、靈活度及專注力 7. 調息及體驗身、心、靈真正放鬆的狀態及滿足 8. 學習運動紓壓方法 9. 瑜伽哲學的重要精神:放鬆、靜心的冥想 10. 結束瑜伽時的肌肉緩放
    課程編號
    2009280371-3
    招生對象
    有興趣人士
    獲得學位
    短期課程
    課程特色
    獲持續進修基金資助
    授課形式
    兼讀
    授課語言
    廣東話
    總課時
    24 學時
    上課日期
    11/11/2020
    上課時間
    星期三 10:00-12:00 星期六 10:00-12:00
    課程學費
    MOP 2600
    報名日期
    長年招生
    聯繫方式
    請簡單註冊成為會員即可查看
    會員登入查看
    備注信息
    聯絡電話 28271448/68813650
    返回課程列表 下個課程   分享 收藏 常見問題
  • 澳門 hello 進修網 hello-learning.com
    地址:澳門南灣大馬路409號中國法律大廈18樓
    電話:+853 2838 9701
    傳真:+853 2872 3200
    電郵地址:info@hello-learning.com
    隱私 | 使用條款 | 網上服務協議
    Copyright 2022 hello-learning.com
    澳門 hello 進修網 版權所有
  • 個人會員
    會員註冊
    會員登入
    我的檔案
    最新課程
    搜尋課程
  • 培訓機構
    機構登入及發佈課程

    廣告宣傳
    info@hello-learning.com
  • 課程資訊
    持續進修
    學歷課程
    專業認證
    課餘學習
    熱門講座
  • 新聞資訊
    進修資訊
    升學資訊
    在職培訓
    專業培訓