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迷你教育中心 - 迷你健身室
Mini Education Center
課程內容
綜合訓練 032C
迷你教育中心 - 迷你健身室
綜合培訓課程內容在於學習健身動作。這些動作能增強耐力、提高靈活度、加強力度以及穩定性。目標是使整個身體得到鍛煉,而不是單獨鍛煉某一部位的肌肉。通過將多項運動組合在一起而使許多肌肉組織同時得到鍛煉,這將幫助緩解肌肉組織鍛煉的不平衡。訓練包括了橫向運動、縱向運動以及平衡度訓練、靈活度訓練、耐力訓練等日常生活中比較實用的運動。增加核心肌群的穩定性,緊實肌肉,提高平衡性,以及增加身體的活力,以便應對生活中的任何挑戰。
課程編號
2010200218-10
招生對象
有興趣人士
獲得學位
短期課程
課程特色
獲持續進修基金資助
授課形式
兼讀
授課語言
廣東話
總課時
9.2 學時
上課日期
02/03/2021
上課時間
星期二 21:00-22:08
課程學費
MOP 1000
報名日期
長年招生
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聯絡電話 28930194
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