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    迷你教育中心 - 迷你健身室

    Mini Education Center
    課程內容
    重量訓練又可以叫阻力訓練，我們要用外加的重量來讓自己負荷，從而讓身體體能及肌肉得到訓練的一種訓練方式。是以增加肌肉強度及體積為目標的運動訓練。使用不同部位骨骼肌組織之收縮（向心收縮或離心收縮）產生之力量，抗衡重力（通常指啞鈴、槓鈴及其他器械之重量或阻力），使肌肉得到鍛鍊。針對人體不同的肌肉群組，有不同的重量訓練動作。 與舉重、健力及健美運動不同，重量訓練並非獨立的運動項目，而是不同運動員訓練的基本元素，用以提升肌力、爆發力、肌耐力或肌肉圍度，進而提升運動表現。
    課程編號
    2010200225-7
    招生對象
    有興趣人士
    獲得學位
    短期課程
    課程特色
    獲持續進修基金資助
    授課形式
    兼讀
    授課語言
    廣東話
    總課時
    9.2 學時
    上課日期
    04/03/2021
    上課時間
    星期四 19:15-20:23
    課程學費
    MOP 1000
    報名日期
    長年招生
    聯繫方式
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    備注信息
    聯絡電話 28930194
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