本課程之主要目的為使學生了解瑜珈運動之基本概念，訓練學生對瑜珈，強化心肺功能、肌力、肌耐力、協調性，改善身體不良姿勢，保持良好身體運動機能。 課程大綱： ．課程介紹，簡介基礎瑜伽概論 ．介紹基礎生理、解剖學，瑜珈基礎動作 ．認識自己的體態姿勢，瑜珈基礎動作 ．介紹瑜伽課程內容包括：呼吸法、體位法、核心肌群訓練、放鬆等。 ．瑜伽初級動作 ．瑜伽中級動作 ．瑜伽體式於日常生活中的運用
上課地點
宋玉生廣場180號東南亞花園(東南亞商業中心)19樓U座
備注信息
聯絡電話 28306579；63936630
