空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。 空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身心獲得深層舒展與釋放壓力，感受輕盈舒展，享受身心放鬆。 教學單元： 1: 空中瑜伽體位法 2: 瑜伽人體之肌肉解剖哲學 3: 空中輕盈舒展動作組合 4: 瑜伽與飛行的哲學 5: 動作串聯與編排
上課時間
星期二 20:10-22:10 星期五 20:10-22:10
備注信息
聯絡電話 28271448；68813650
