健身運動-是指利用各種器械，進行科學方式鍛煉，以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動項目。它可以改善人體健康水平。健身運動由於涉及器械訓練，為達到最佳健身效果和防止出現運動傷害，應跟循專業教練的分析及建議進行鍛鍊，再加上飲食方面的搭配，達到增肌，身材雕塑等健美效果。本課程為教授如何正確使用各種健身器械，進行科學方式鍛煉，加深學員對健身運動的各種知識。出席率達到或高於100% 者可獲頒課程結業證書，並可參加健身助教或教練證書課程。
上課日期
11/08/2020 至 13/10/2020
