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    天祐健型培訓中心

    課程內容
    HIIT包含了高強度運動和較長時間的低強度恢復期，它可能是最節省時間的鍛煉方式，原理是「運動+小休」相間的運動模式，通過於短時間內作高強度運動訓練和短暫休息作循環訓練，達至健身效果。 HIIT的運動強度可使心跳率達至最大的80%，強化心肺功能。導師每堂課會先安排學員做足夠熱身才能開始，快速完成動作後休息再接著下一個動作快速完成。
    課程編號
    2401040070-0
    招生對象
    有興趣人士
    獲得學位
    短期課程
    課程特色
    獲持續進修基金資助
    授課形式
    兼讀
    授課語言
    廣東話
    總課時
    10 學時
    上課地點
    澳門皇朝宋玉生廣場258號建興龍廣場10樓B座
    上課日期
    18/05/2024
    上課時間
    星期六 18:20-19:20
    課程學費
    MOP 1480
    報名日期
    長年招生
    聯繫方式
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    備注信息
    聯絡電話 2875 7769
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