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    迷你教育中心 - 迷你健身室

    Mini Education Center
    課程內容
    “格鬥繩”、“力量繩”、“鍛煉繩”、“大繩”；這些名稱都指的是戰繩Battle Rope。 MMA、UFC等格鬥選手們最早使用它進行核心穩定和爆發力訓練,戰繩訓練提高核心穩定！提高身體協調性！提高肌肉力量！因為是全身力量傳導；當你揮舞戰繩運動時，它在抖動的過程中由於方向節奏，方式和波形不同；產生的離心力會造成不穩定，而你的身體為了保持穩定，全身各個部分的機能都將做出對抗反應。好比是人體本身是根“小繩”（動力鏈）。當“小繩”連著“大繩”，如果“大繩”開始抖動，小繩子要想不動，也只能發力去對抗。
    課程編號
    2010200220-0
    招生對象
    有興趣人士
    獲得學位
    短期課程
    課程特色
    獲持續進修基金資助
    授課形式
    兼讀
    授課語言
    廣東話
    總課時
    9.2 學時
    上課日期
    01/02/2021
    上課時間
    星期一 19:45-20:53
    課程學費
    MOP 1000
    報名日期
    長年招生
    聯繫方式
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    備注信息
    聯絡電話 28930194
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