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    天祐健型培訓中心

    課程內容
    TRX是“全身抗阻力鍛煉”的意思，也稱為“懸掛訓練系統”。 TRX每堂課導師會針對學員解說清楚，在使用TRX訓練時，量力而行是非常重要的一個原則。要在能力範圍內把握對阻力大小的調節，不可急於挑戰高難度。課堂上會讓學員借由懸吊的方式刻意的改變身體的重心，強迫身體在動作過程中維持正確的排列與重心的維持，比起傳統式器械訓練的靠背座椅的支撐，使用過程中需要靠自身身體來穩定迫使全身核心的參與。
    課程編號
    2401040025-0
    招生對象
    有興趣人士
    獲得學位
    短期課程
    課程特色
    獲持續進修基金資助
    授課形式
    兼讀
    授課語言
    廣東話
    總課時
    10 學時
    上課地點
    澳門皇朝宋玉生廣場258號建興龍廣場10樓B座
    上課日期
    16/05/2024
    上課時間
    星期四 16:20-17:20
    課程學費
    MOP 1010
    報名日期
    長年招生
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    備注信息
    聯絡電話 2875 7769
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