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  • 創新中學社區教育部

    課程內容
    普拉提伸展舞班
    創新中學社區教育部
    本課程透過學習普拉提伸展運動,讓學員鍛煉身體的各部分肌肉和柔韌度,以及讓學員能在輕鬆的環境下練習普拉提的動作,從而糾正本身的身體姿態,放鬆腰部及頸部等,對於解決因長時間在辦公桌前和電腦前工作所引致的肌肉發展失衡及肩部問題等極有幫助,並可收緊手臂、腹部的鬆弛肌肉。 課程講求身體的穩定性,鍛鍊腹、背、臀部的肌肉,平衡四肢,使脊椎變得柔和韌,有效改善腰背痛、不良姿勢以及身體線條。
    課程編號
    1510322874
    招生對象
    有興趣人士
    獲得學位
    短期課程
    課程特色
    獲持續進修基金資助
    授課形式
    兼讀
    授課語言
    廣東話
    總課時
    15學時
    上課地點
    澳 門 宋 玉 生 廣 場 255 號 中 土 大 廈 九 樓
    上課日期
    27/04/2016
    上課時間
    星期三 19:00-20:30
    課程學費
    MOP550
    報名日期
    長年招生
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