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  • 創新中學社區教育部

    課程內容
    健康舞是一項帶氧的舞蹈,舞步簡單易學,隨著音樂節奏的快慢轉變,將舞步速率加強,有效地燃燒脂肪,收緊肌肉,美化身體線條。同時能減輕精神壓力,是一項使人開心愉快的運動。 學習健康舞的好處有下幾點:1.增強體質功能,2.塑造健美形體,培養端莊體態,3.發展身體素質,提高藝術素養,4.煥發精神面貌,陶冶高雅情操。 學習內容包括:基本熱身操、地上柔韌練習(前側後壓腿)、身體形體練習(體位練習)、健康舞的基本步法及手形練習、身體素質訓練、放鬆及整理運動與遊戲等。
    課程編號
    1510322873
    招生對象
    有興趣人士
    獲得學位
    短期課程
    課程特色
    獲持續進修基金資助
    授課形式
    兼讀
    授課語言
    廣東話
    總課時
    15學時
    上課地點
    澳 門 宋 玉 生 廣 場 255 號 中 土 大 廈 九 樓
    上課日期
    25/04/2016
    上課時間
    星期一 19:00-20:30
    課程學費
    MOP550
    報名日期
    長年招生
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